Nr. 66 - Mit Andrea de Silva - So gehst Du mit Deinen Blockaden um

00:00:00: Music.

00:00:10: Wie kommen die Lebenseinstellung schön dass ihr wieder mit dabei seit 9 Folge von Mensch macht die leben lernen gestalten.

00:00:18: Heute Abend wieder ein super wichtiges Thema für euch mit dabei denn ihr dürft euch heute wieder gratis kostenfrei weiterentwickeln ja darum geht sie hier immer von Lebenserfahrung anderer profitieren,

00:00:29: und heute soll es um ein Thema gehen was du normalerweise nicht in der Schule behandelst und was der aus dem Elternhaus auch nicht unbedingt beide tragen wird.

00:00:37: Was aber unglaublich wichtig für dein Leben ist und genau darum sollst er hier in diesem Postkasten 7 Format C,

00:00:45: also insofern heute geht's um mentale Ängste und Blockaden und davon haben wir tatsächlich einige dabei,

00:00:52: weißt du nicht na ja dann pass heute mal ganz genau auf denn wir haben irgendwie alle unsere mentalen Ängste und Blockaden mit im Gepäck.

00:00:59: Wir wissen es bloß nicht weil es immer wieder so tun wolltest du das was eigentlich nicht tun sollten er sagt er nur naja die Tafel Schokolade während eines Spielfilms.

00:01:08: Oder die Popcorn oder die Chipstüte.

00:01:11: Es gibt noch so einige andere Beispiele geben wir euch übrigens auch mit so dass ihr ganz genau wisst worüber wir in Gesprächen und warum das so wichtig ist dann mit dir selber besser und einfacher durch das Leben kommt,

00:01:24: also so verbleibt heute dran viel Spaß mit dem Interview mit Andrea de Silva die habe ich heute als Expertin dabei und ich wünsche euch viel Spaß Launcher auf und.

00:01:34: Hört selbst hinein.

00:01:39: Music.

00:01:47: Ja Freunde herzlich willkommen schön dass ihr wieder eingeschaltet habt und heute geht's wieder gemeint wirklich für euch wichtiges Thema und ich kann mal so weit voraus sagen dass das nicht unbedingt ein Thema ist was wir in der Schule oder fährt auch im Elternhaus behandelt

00:02:00: aber trotzdem allerdings sehr wichtig für euer Leben ist und deswegen habe ich mir heute wieder eine Expertin dazu eingeladen die gute Andrea DeSilva ist heute mit dabei um mit uns über das Thema

00:02:12: ja Ängste und Blockaden zu sprechen weil das wird dir im Leben doch immer mal wieder passieren und Andrea sagt das ist alles reine Kopfsache

00:02:20: wird es auflösen könnt darüber sprechen wir heute hallo herzlich willkommen Andrea schön dass du da bist,

00:02:27: und ja bevor wir natürlich da mit diesem Thema einsteigen meine persönliche Interesse immer dabei ist auch der Interviewpartner etwas

00:02:36: näher kennenzulernen und ihn mal zu fragen moment mal bist du etwa tatsächlich aus der Schule gekommen und hat gesagt ich mache jetzt eine

00:02:43: Ausbildung als Mentaltrainerin oder was ist dazwischen passiert also wie ist es dazu gekommen dass du jetzt das machst was du jetzt machst.

00:02:51: Das ist eine richtig gute Frage Martin ja ich habe einen ganz klassischen Weg als Betriebswirtschaftler wenn eingeschlagen BWL studiert Karriere gemacht.

00:03:03: Und bin dann leider Schmerzpatientin geworden deshalb Schmerzen war

00:03:11: ziemlich lange viele Jahre außer Gefecht

00:03:14: und habe mich aufgrund meiner eigenen Geschichte dann entschieden anderen Leuten zu helfen als Schmerzen Traumatherapeut in der doch

00:03:22: sehr lange gebraucht habe bis ich eine wirklich gut funktionierende Therapie gefunden habt ihr auch mir geholfen hat und der Beek hätte erheblich kürzer sein können wenn ich chille.

00:03:34: Nah an die richtigen Leute und an der richtigen bekomme ich habe das gleiche studiert und bin dann Schmerzen Traumatherapeuten geworden seit 16 Jahren und als Therapeutin mit eigener Praxis.

00:03:49: Etabliert und.

00:03:52: Danach kam dann noch die emotionalkörpertherapie dazu wo ich mittlerweile über die Grenzen Deutschlands auch Therapeuten und Begleiter drinnen Begleiter und Begleiterinnen aus Bilder.

00:04:03: Dann ist mir eins aufgefallen nach vielen vielen gesammelten Erfahrungen einem großen Schatz an Daten auf dich zurückgreifen kann.

00:04:13: Das ist tatsächlich Menschen gibt,

00:04:15: den hilf deiner Sitzung die gehen nach Hause die sind super happy zufriedenes ist alles gut und trotzdem kommen sie Monate manchmal sogar Jahre später wieder.

00:04:24: Und schildern dir exakt die gleiche Situation exakt das hört sich jetzt ein bisschen lustig an.

00:04:34: Natürlich hört sich lustig an weil du und ich wir können es aus unserem eigenen Leben auch ja.

00:04:44: Aber in Wahrheit steckt,

00:04:46: dann ganz großer Leidensdruck bei dem betroffenen dahinter weil die haben schon viel ausprobiert die haben viel versucht die haben versucht mit Disziplin das Problem anzugehen

00:04:57: hat sich ja dabei selber wirklich mit ganz doll angestrengt teilweise schon über die eigenen Kräfte in aus.

00:05:06: Aber die musste haben Sie denn noch immer wieder eingeholt und es war so derzeit kapiert habe.

00:05:13: Irgendwas muss da noch die verstecken da muss es noch was anderes geben.

00:05:19: Was da immer wieder getriggert wird und wenn das getriggert wird dann laufen immer wieder die gleichen Ereignis Abläufe Muster.

00:05:26: Dennis ist der tatsächlich auch dass das große Thema an aber könnt jetzt einfach sein ne hat der Patient wieder nichts draus gelernt hatte schon wieder das gleiche gemacht also steckt höchstwahrscheinlich viel mehr hinter

00:05:37: ich selber kenne das natürlich auch ne und schon wieder die ganze Chipstüte gegessen während des Filmes wieder nicht aufgepasst,

00:05:43: ja klar also es gibt so Sachen die macht man doch immer mal wieder obwohl man ganz genau weiß eigentlich sollte es dir nicht tun und Leute Freunde da draußen habt ihr gerade wieder mitbekommen.

00:05:53: Andrea hat gerade gesagt es gibt Situationen oder der Weg den sie eingeschlagen hatte der hätte wieder viel kürzer sein können und da sind wir ja genau wieder beim Thema von diesem Podcast und sind formatiert

00:06:04: hätte mir das mal jemand vorhergesagt und genau deswegen wird Andrea hier die uns jetzt auf gesehen kannst du dem Thema

00:06:10: hätte mir das mal jeden Fall gesagt na ja genau da sind wir jetzt gerade also Andrea lass uns direkt einsteigen in unser heutiges Thema ja Ängste Blockaden

00:06:21: und wie du auch schon selber gesagt hast ja bei mir was ist die Chipstüte als Beispiel das ist ja häufig gar nicht

00:06:28: so leicht es möglich auch die richtige Hilfe dort zu finden ne für das für das Thema na also dass er sehr viel los auf dem Markt oder.

00:06:36: Unglaublich viel los also du und ich wir wissen ja dass ich jetzt noch nicht so lange.

00:06:45: In der digitalen Welt unterwegs bin.

00:06:49: Und seit ich mich auf LinkedIn bewege weiß ich jetzt auch dass wir 400000 Autos in Deutschland haben

00:06:55: oh wow okay und alle fürs gleiche Thema nicht Coaches die alle möglichen Themen,

00:07:06: es spielen verschiedene Bereiche bespielen,

00:07:11: und natürlich können wir auch Coaches rein die teilweise nur ein zwei Klienten haben aber die nennt sich halt auch schon Coaches ist kein geschützter Begriff bei uns aber sie können mich auch so nennen z.b. dann also jeder könnte Alina kann sich so nennen,

00:07:25: und.

00:07:30: Jetzt habe ich einen Faden verloren richtig was gebracht nur melden kann ja das ist ja viel los auf dem Markt das war schwierig auch zu erkennen

00:07:45: was ist ein gutes Angebot und werfen gute Anbieter und da sind wir eigentlich gleich auch schon bei,

00:07:52: Thema als er die Akademie gegründet haben Hey.

00:07:58: Unseriöse Angebote und Anbieter gerade im Bereich Metall Coaching Mentaltraining Persönlichkeitsentwicklung unterwegs sind also wirklich mich wundert es nicht

00:08:09: dass die Leute zurückhaltend vorsichtig fast ängstlich teilweise sind weil das könnte ja auch wieder sowas sein,

00:08:16: ja genau ja wann ist denn zurückhaltend und denkt ist es das wirklich jetzt wert das Geld dafür auszugeben ne weil nachher ist das also du kaufst ja auch nicht.

00:08:26: Die Katze im Sack hätte ich jetzt beinahe gesagt oh das nicht du willst ja nicht nachher die Katze im Sack kaufen ja und dort das ist halt so der. Wie kann man jetzt mal auf den Punkt gebracht.

00:08:38: Wie kann ich jetzt als Laie das Recht für sich auch schon erkannt hat.

00:08:42: Ich möchte ich brauche irgendwie ich habe da so eine Blockade und die will dich um Gottes Willen ich will die unbedingt loswerden wie kann ich jetzt ein seriöses Angebot von den unseriösen Angebot unterscheiden.

00:08:54: Ist das der Preis also wenn einer 1000 € für eine Sitzung nimmt dann würde ich sagen das ist schon

00:09:00: start unseriös okay also das ist sehr sehr teuer vermutlich,

00:09:11: warum jemand,

00:09:15: solche Angebote auch gar nicht dann in Anspruch nehmen dass es nämlich die zweite große Herausforderung wenn du im Sportverein unterwegs bist wir haben vorher kurz über Triathlon gesprochen ja wenn du ab,

00:09:27: CoD Karte aufwärts.

00:09:29: Da wird jedem Jugendlichen jedem jungen Erwachsenen jedem Sportler wird umsonst ein Mentalcoach zur Verfügung gestellt ich habe so einmal bei uns in der Studie.

00:09:39: Ja das ist grandios aber alle anderen die wissen gar nicht wo sie suchen sollen was es ist und wie sie sich sowas leisten können ja also der ganz großes gibt's dafür.

00:09:52: Weshalb hier bei menchia auch die Preise,

00:09:55: bezahlbar gemacht haben ist das ist ja ein großer. Also ja wir kennen das natürlich aus dem Sport aus dem Sportbereich.

00:10:03: Ist jeder wirklich Spitzensportler der hatte eigentlich Mentaltrainer dabei Fußballmannschaft man sowieso heutzutage als müsste in der ersten zweiten Bundesliga glaube ich auch,

00:10:13: immer mindestens ein Mentaltrainer mit am Start wenn ich so ganz Physiologen.

00:10:19: Genau um einfach mit diesen Druck oder mit Blockaden z.b. beim Tore erzielen ne umzugehen.

00:10:24: Aber wenn ich jetzt so die Preise von dir gerade höhere die du gerade so aufgerufen hast dann würde ich mir ja jetzt als.

00:10:31: Nicht Sportler sondern in dem Fall weiß ich nicht ich mach schon wieder eine Schokolade auf immer wenn ich traurig bin und diese Blockade oder das möchte ich loswerden dann musst du mir schon ganz genau überlegen ob ich dafür dass ich auch bereit bin den Preis zu bezahlen oder.

00:10:45: Du hast es genau auf den Punkt gebracht das ist ein Riesenproblem ja also.

00:10:51: Deswegen haben wir Manchester entwickelt dass das ein Weg der Hilfe zur Selbsthilfe ist du kannst dir selber helfen indem du die Methode lernst ja und es ist ja auch ein Vorteil,

00:11:02: du musst nicht einer fremden Person Vertrauen hey das ist eine mentale Blockade was ist wenn es gar nicht so ist du hast ja viel mehr selbstintegrität.

00:11:12: Und Selbstsicherheit wenn du selber in der Lage bist zu erkennen mein Problem ist eine mentale Blockade,

00:11:19: ja okay das heißt ihr macht quasi mit Mensa eurem Programm

00:11:24: eine Hilfe zur Selbsthilfe das heißt ich kann diese Methode selber lernen ist also ich muss dafür kein Experte oder ein Experte und sein Sohn ich kann mich damit befassen mit dem Programm was ihr habt und dann kann ich mir selber helfen dazu Unna.

00:11:37: Also wir Methode Stadt,

00:11:40: Programm als ist die Ausbildung ist ein Programm da können auch mehrere Sachen dazu ja aber du lernst tatsächlich 12 Fragen mit Hilfe derer du deine mentalen Ängste Blockaden lösen.

00:11:53: Okay.

00:11:57: Also das ist quasi das Männchen also.

00:12:04: Na die du dir sozusagen dich selber fragst wie du das machst und die praktische Anwendung die üben wir in der Ausbildung.

00:12:14: Also ich verrate dir nicht nur die Fragestellungen ja eben schicken dazu sollten Glückwunsch Fragen viel Spaß damit indem du gibst,

00:12:29: die Fragestellungen indem du jemand anders begleitest indem du.

00:12:37: Ich begleite und indem du als Supervisor dazu.

00:12:42: Daneben sitzt da lernst du nämlich auch unglaublich viel der Trainer einmal für den anderen und der dritte.

00:12:49: Ja klar weil du noch mal ganz neu ganz anderen aus dem ganz anderen Blickwinkel auch ja vielleicht die Problematik eines anderen guckst in dem Fall dann ne.

00:12:59: Ja genau.

00:13:01: Ja das ist cool so ein bezahl was das auch so also ja bitte.

00:13:13: Ja weil es tummeln sich auch unglaublich viel Spiritualisten indem.

00:13:19: In dem Segment in dem Bereich ne also ich habe nicht nur einmal davon gehört ja dann war ich bei einem der hat dann die Schnur.

00:13:30: Mit der Vorstellungskraft durchtrennt ja okay Mädels junge Erwachsene Teenager Jugendliche,

00:13:40: erkundigt euch ob die Methode das Verfahren alles was ihr lernt auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruht ob es Studien dazu gibt ja.

00:13:51: Grundlagenforschung studieren.

00:13:54: Was für Bammental gemacht haben wir haben sogar selber einen empirische Datenerhebung durchgeführt eine qualitative Feldstudie.

00:14:03: Und haben die am Ergebnisse sogar anonym auf unserer Website veröffentlicht.

00:14:08: Super also alles Studenten wissen genau was jetzt gerade damit gemeint ist alle anderen die noch etwas jünger sind als Braut aus der Schule vielleicht kommen oder direkt mir Ausbildung gegangen sind.

00:14:18: Ja also guckt.

00:14:21: Guck danach auf was für ein Fundament das ganze passiert was euch da angeboten wird oder was ihr da gefunden habt na ob das dann halt auch wissenschaftlich dass ich auch.

00:14:29: Fundamentalisieren ist da das heißt es gibt auch irgendwie bestimmte Nachweise dass das auch wirklich hilft,

00:14:35: doch das ist in dem Fall ganz ganz wichtig weil sonst kauft die tatsächlich wie doch wieder die Katze im Sack und das wollen wir ja nicht mal so,

00:14:41: guck da nach richtigen und passenden Angeboten Menscher z.b. ist so ein passendes Angebot Andrea hat auch gerade gesagt dass der alles hat sich auch

00:14:50: dann bitte mit einer eigenen Studie dann aufgesetzt worden und auch nachgewiesen worden dass das auch so funktioniert und es ist sogar bezahlbar also

00:14:58: du möchtest nicht vergessen weil ich vergess nämlich sowas gerne am Ende wo finden wir jetzt wenn wir uns dafür interessieren wo finden wir menchia.

00:15:06: Meta.de einfach ich liebe einfach und unkompliziert und das ist so einer dieser Punkte also schaut er mal nach auf muenchen.de.

00:15:15: Empfinde ich das interessiert wir müssen natürlich jetzt erst noch mal aufklären wann euch das interessieren sollte weil viele Ängste und Blockaden die sind uns selber ja gar nicht bewusst,

00:15:24: also wissen ja gar nicht dass die in uns schlummern sondern wir machen ja so einige Sachen

00:15:29: immer mal wieder uns auch dann unbewusst aber im Nachhinein würden wir so reflektierenden Veltins auf Papier das war eine kluge Idee oder das wollte ich doch beim allerletzten Mal anders machen naja und das sind genau soll ich dir solche Dinge also

00:15:44: was was hat menchia als Ziel.

00:15:47: Und vielleicht gehen wir schon mal ein bisschen weiter woran erkenne ich denn solche Muster die ich irgendwie unbewusst selber durchführen wo ich das eigentlich gar nicht sollte,

00:15:55: oder willst mir aus der Seele das ist nämlich woran erkenne ich als selbst Betroffener.

00:16:06: Das ist nicht bei meinem Problem um eine mentale Blockade handelt das ist das ist das A und O also legen wir los was was gibt's da so.

00:16:17: Ereignisablauf Situation und Verhaltensweisen die sich ständig wiederholen es ist immer der gleiche Ablauf.

00:16:27: Gleiche oder ähnliche sich wiederholender Ereignis Abläufe.

00:16:33: Ja kannst mir doch sowas vorstellen wie Aktion und Reaktion nur z.b. ich habe ich empfinde gerade totalen Druck oder Stress und deswegen mache ich mir eine Zigarette an sowas z.b. ja.

00:16:46: Ich habe Liebeskummer und es eine ganze Schachtel Eis auf.

00:16:49: Aktion Aktion beschreibt ganz gut aber ich sei mir nicht böse es ist ein bisschen zu einfach dargestellt und formuliert aber als Laie schon man ja auch nicht genau.

00:17:02: Es hängt tatsächlich.

00:17:04: Also gerade essen das was du ansprichst mit der Schokolade traurig sein das ist ein Muster da handelt sich es um emotionales essen.

00:17:15: Bei der Zigarette könnte es sich um die Entschleunigung die Befriedigung die,

00:17:27: wenn du Ereignis Abläufe hast in deinem Leben die sich ständig wiederholen die du aber eigentlich gar nicht haben willst.

00:17:37: Die dir schaden die du weg haben möchtest du hast das Gefühl du kannst nichts dagegen tun.

00:17:46: Dann handelt es sich um eine mentale Blockade Betroffene die zu mir kommen ich gibt jetzt ein paar Beispiele dir

00:17:52: das wäre ganz gut weil so an sich klingt das erstmal vernünftig und ich würde es auch sagen wo dass das kann ich verstehen da kann ich folgen aber wie wir schon von Anfang gesagt habe ist es ja wahrscheinlich eher das Wiki

00:18:04: diese Sachen auch identifizieren deswegen ein paar Beispiele sind dadurch genaues richtiger in dem Moment

00:18:15: angefühlt als ob eine emotionale Flutwelle über mich hinten weggerollt ist.

00:18:20: Okay nichts dagegen tun und das sind wirklich wirklich lustige Geschichten dabei.

00:18:28: Da also eine der lustigsten Geschichten die wir je gehört haben war wieder Snickers in den Einkaufswagen haben.

00:18:39: Wer kennt das nicht besticken lasse und irgendjemand dass du wieder reingelegt ne,

00:18:48: Leute die mit emotionalem essen zu tun haben gegen das Übergewicht kämpfen die haben großen Leidens nicht zu vergessen ja genau.

00:18:58: Ich war nicht mehr Herr meiner Lage es hat sich angefühlt als ob jemand anders in mir das Steuerruder übernommen hat.

00:19:07: Soll ich out of control da läuft ein Film ab den ich nicht mehr stoppen kann das sind alles so fragen sie Betroffene erzählen und woran du dann erkennst hey das hier ist eine mentale Blockade.

00:19:22: Ganz konkret mal Beispiele zu nennen das Fernsehspiel.

00:19:27: Ja Männer oder Frauen die sagen hey ich gerate immer die gleichen falschen Männer oder Frauen oder Freunde ja.

00:19:35: Ich weiß dass mir jemand nicht gut tut aber ich kann nicht widerstehen und schon ist mal wieder mit dem falschen Typen zusammen ne oder mit der mit der falschen Frau ja.

00:19:45: Ja auch schon mal gehört auch im Freundeskreis jeder kann ja mal sich malte fragen ob wir das helmfunk bei dir warten hat wo man diese Straße schon paar mal gehört hat oder auch selber Flipper gedacht hat deshalb musste immer Leute aus der ja doch.

00:20:01: Genau ganz häufiges Thema ist das Thema Stress aber Vorsicht,

00:20:10: ich rede nicht über Stressprävention Stressmanagement ich Stress über Stress Muster die sich ständig wiederholen ja also wenn du bei Stress immer gleich reagierst,

00:20:21: oder z.b. wenn du kommst dann sagst ja jetzt habe ich altenderner oder in 5 Jahren.

00:20:27: Also na dann hast du doch noch kurz gehabt aber der hat das nicht.

00:20:32: Beibringen können wie du dich verhältst weil die mentale Blockade die mentale Angst die dahintersteckt größer war.

00:20:41: Ganz ganz typisches Muster in der heutigen Zeit also abgrenzen wenn es öfters vorkommt,

00:20:50: ich will doch vermuten einfach mal jetzt als Laie ich bin wie gesagt du bist Expertin aber ich würde vermuten dass wird auch Tendenz steigend oder also Gespräche Leben zu oder

00:21:01: by the way wo Du gerade dabei sind und du es auch so gut abgegrenzt hast vor kurzem

00:21:06: bei auch der gute Rene bei uns im Interview und der hat z.b. zum Stressbewältigung ein paar Tipps gegeben also wie du gegen

00:21:15: ja Stress preventivo gehen kannst das verlinke ich euch auch meinen Shownotes genau das wird noch mal kurz mit mit loswerden weil das ist natürlich ganz gut passt jetzt auch zum Thema hast du noch ein weiteres Beispiel so gute mussten alles essen hat mir noch.

00:21:30: Der ist noch weitere alles zum Thema wiederholen der Ereignis Abläufe Situationen Verhaltensweisen.

00:21:39: Genau da Curtis Rauchen mit dazu natürlich Panikattacken Höhenangst hatten wir welche in den Studien die ganzen Lifestyle züchte Zucker Koffein.

00:21:51: Kaffee oder Zucker Cola ne.

00:21:55: Schokolade das tut alles mit dazu alles was zum Sport gehört.

00:22:03: Ja aber wir hatten auch jemand mit Migräne.

00:22:08: Er steckt eine mentale Blockade dahinter kann Sport auch sowas sein.

00:22:15: Was kann Sport auch sobald etwas auslösen ich habe das Gefühl also einige die die müssen unbedingt morgens irgendwie raus und und Engin runterlaufen oder müssen unbedingt zweimal täglich ins Fitnesscenter oder sowas wäre das auch so eine

00:22:29: oder sind das denn er die Lösung Bergkirchen weil ich weiß nicht was schlimmes die ist man nicht.

00:22:39: Na also also dein Cortisolspiegel wir haben in der heutigen Zeit das große Problem.

00:22:48: Dass unsere Cortisol Verläufe verschoben stehen statt früh morgens mit dem hohen Berg zu starten und abends zu fallen sind die abends hoch dann schläft man schlecht dann kommt morgens nicht raus und morgen sind sie niedlich.

00:23:01: Grundsätzlich hilft erstmal Bewegung den Cortisolspiegel zu senden und Stress abzubauen das was du geschrieben hast ich muss laufen.

00:23:13: Das ist ja schon ein Anfang und also wenn du dann.

00:23:18: Dich über trainierst und auspowern dass die Nebennieren nicht mehr funktionieren dann ist es natürlich ein Muster dass dir nicht mehr gut.

00:23:25: Okay ja genau da wenn du dich fest dass du wieder irgendwie den Fettanteil von 0% hast oder 0,2% bewilligten falsche Richtung aber das noch mal ganz interessant lass mich das noch mal kurz mit aufnehmen

00:23:37: die Tendenz geht also zu einem Cortisolspiegel und ihre draußen jetzt keine Angst die müsste ich da jetzt nicht besonders gut auskennen sollen andrea hat das wichtigste ja gerade schon gesagt sind der abends also die Tendenz geht dazu dass der abends hoch ist und nicht morgens,

00:23:52: wenn das so sein sollte würde es ja Sinn ergeben dass ich dann eher abends noch eine Runde laufen gehe oder darf ich doch besser schlafe oder,

00:24:00: kann auch sein dass du dazu aufgeputscht bist dass du dann auch nicht schläfst das hängt stark maßgeblich davon ab.

00:24:09: Ob du ihr Sohn Morgenmensch oder ein Abend Mensch bist na also du wirst aus einem Morgenmuffel schwerlich jemand rausholen wäre morgens um 4 Uhr oder 5 Uhr aufsteht um 10 km joggen zu gehen.

00:24:25: Ja genau okay also das müsste jetzt da draußen natürlich völlig selber beurteilen seid ihr eher morgen mensch seid ihr eher abends Mensch.

00:24:32: Aber genau dann das dem Sprechen anzupassen wahrscheinlich entwickelt sich auch so der Cortisolspiegel je nachdem was für ein Typ ihr seid also hoffentlich seid mal kurz ne okay Stunde Bewegung am Tag wäre,

00:24:47: Bergergut und die meisten die zu mir kommen die Leiden nicht an einem Übermaß an Bewegung sondern an zu wenig Bewegung.

00:24:57: Okay verstehe also bewegt euch genug da draußen ich glaube das ist eine wichtige message dicke hier draußen mitnehmen um auch einfach genauso was bei präventiv zu unterbinden.

00:25:07: So gut also wir haben jetzt ist sie viele Beispiele dabei wird gehabt haben geguckt okay was was für Sachen gibst ist einige gerate immer an die falschen Typen haben wir gesagt einige,

00:25:19: entwickeln doch immer wieder ein Burnout und komme aus diesem Teufelskreis nicht heraus.

00:25:24: Andere Essen sehr Gedanken sind sehr viel zu bestimmten Situationen wo sie emotional aufgeputscht sind und es gibt da steht noch die Sachen die rauchen oder Panikattacken oder Migräne Kopfschmerzen.

00:25:38: Wiederkehrender Ereignisse genau okay sehr gut.

00:25:44: Ja das heißt ich habe irgendwie also eher allgemein zwei zusammenfassen ich habe irgendwie schlechte Angewohnheiten die ich eigentlich wo ich auch weiß die sollte ich eigentlich ändern.

00:25:53: Nein ich.

00:25:55: Mensch und auch sehr gut dass Du es ansprichst herzlichen Dank war die schlechte Gewohnheiten erkennt.man und ändert sie fertig.

00:26:06: Okay der analytischen Ebene mit deinem Verstand die erkennst du legst sie ab.

00:26:13: Eine mentale Blockade erkennst du versucht alles Mögliche.

00:26:23: Okay und da ist es dann auch wirklich viel mehr da Hilfe zu holen richtig.

00:26:28: Das ist dein Dämpfungen genau wir selbst.

00:26:39: Gibt es mal ganz ehrlich weil ich meine das ist ja auch,

00:26:43: sehr löblich was du da machst und teilweise also hast du ja am Anfang erzählt dir ist es ja auch selber passiert dass das also dass du selber daraus gelernt hast aus den Situation ne und jetzt auch anderen helfen möchtest,

00:26:58: gibt's dafür dichten noch ein. Also warum machst du das,

00:27:04: was du machst ist das ist dass du deine berufliche Leidenschaft geworden dass du sagst hey ich kann da mit so vielen tollen Menschen helfen und Blockaden oder die Blockaden zu lösen da wieder rauszukommen aus dem Teufelskreis oder was ist der Grund warum du das

00:27:20: heutzutage tust was du jetzt tust.

00:27:27: Den Leuten eine Botschaft zu übermitteln es gibt etwas.

00:27:33: Wo du dir selber helfen kannst ja um eben nicht auf fremde Hilfe angewiesen zu sein weil ich halt auch ganz oft erlebe.

00:27:43: Auch bei Kollegen ne es gibt so eine so eine Abhängigkeit dann von fremder Hilfe von von zum Therapeuten.

00:27:52: Das schmälert unglaublich die selbstintegrität der Betroffene sie haben immer das Gefühl jemand anders zu brauchen anstatt sich selber zu helfen ne.

00:28:04: Könnte auch wieder bestimmt mindestens eine Person aus dem näheren Umfeld könnt ihr auch wieder dreimal selber belegen das hätte ich bestimmt eine ein.

00:28:13: Und dann dadurch dass ich's halt wie gesagt in den vielen Jahren Begleitung von Menschen erlebt habe.

00:28:23: Wie diese Menschen leiden wenn sie in die gleichen Muster kommen weil ich habe einfach angefangen Schmerz und Trauma später emotionalkörpertherapie.

00:28:33: Erstmal mit anderen Ebenen zu arbeiten ja sehe ich einfach wie groß der Leidensdruck ist.

00:28:40: Und ich sehe auch wie wenig Aufklärung wir zu dem Thema haben das ist ja nicht nur die Theorie der Methode losbildung.

00:28:53: Da du das gleich das ist nicht auch also,

00:28:56: es ist gibt jetzt ja gar nicht so trennt sage ich mal was was du mir für Annäherung angeht oder auch Sport sowie wie bewege ich mich richtig welche Sachen sind wann relevant,

00:29:07: ich meine das erleben wir auch gerade auch durch das durch die sozialen Medien richtige nee sag mal Revolution ja also aus meiner ja also keine Experten mich wieder an die Wand werfen,

00:29:19: das ist das was ich so mitbekommen also sind viele Leute die dann sagen hey ich gehe zu diesem Thema auch wenn mich das halt auch bewegt oder weil ich da auch.

00:29:28: Hier Informationen habe dich gern auch mit mehr Leuten teilen möchte weil der so viel falsches Wissen zum Beispiel durch die Gegend läuft.

00:29:35: Und das ist ja bald deiner Vision nicht ist richtig verstanden habe auch nicht anders ne du bist ja auch über Gesicht Thema aufklären weil so wie du das auch gesagt hast sehe ich das genauso zu diesem Thema

00:29:46: ich habe am Anfang auch gesagt gelernt dass du nicht in der Schule

00:29:50: unser Elternhaus will das ist jetzt irgendwie ein Athlet oder oder Sporttrainer oder irgendwas in diesem Bereich aber falls das nicht der Fall sein sollte werden wir davon man den Eltern auch nichts zu lernst du den mentalen Blockaden oder sowas ja es ist ja

00:30:04: ernten Blackbox Thema ne und wie gesagt das steht doch die Information dass daher total bei dir.

00:30:12: Wir haben ich habe es ja vorher gesagt also das Fundament von ment ja es ist die Grundlagenforschung der Erkenntnisse der neueren Kognitionswissenschaften heißt als er jung.

00:30:24: Ja auch die Lokalisation Theorie vom limbischen System.

00:30:31: Ja all diese Informationen das beherrscht die Aufklärung in der Ausbildung und ich habe es ja vorher schon gesagt Division Fortschritt und Entwicklung.

00:30:42: In diesem Bereich aufräumen mit den Mythen den Halbwahrheiten dem nicht dem Erkennen dem selber an sich erkennen.

00:30:52: Dass es sich bei dem Problem mehr zum eine mentale Blockade hatte deswegen ist die Vision nämlich genauso wie wir in den letzten 10 Jahren Fortschritt und Entwicklung im Bereich Erziehung mit unseren Kindern.

00:31:05: Das stimmt Opa Werbung.

00:31:09: Ja was ich da in den letzten 15 Jahren verändert hat,

00:31:17: den kompletten Bereich Mentalcoach und die Welt nicht nennst

00:31:21: die Wälder mental musst ob du jetzt zu einem Coach gehst ob du selber bei dir machst ja lass es uns die Welt der Montage Muster nein weil da stecken Ängste dahinter da stecken Blockaden dahinter,

00:31:32: da steckt manchmal auch eine mentaler Widerstand einer aber das wäre jetzt alles zu viel und zu tief da reden wir in den Ausbildungen drüber aber diese Version Fortschritt und Entwicklung.

00:31:43: Ähnlich wie wird es in den letzten 10 Jahren im Bereich Erziehung Ernährung und Bewegung erlebt haben.

00:31:49: Das würde ich mir sehr wünschen für die heutige Jugend und die jungen Erwachsenen,

00:31:53: ich mir auch also das definitiv und deswegen habe ich dich z.b. auch heute eingeladen weil das Thema ist einfach unglaublich wichtig wie gesagt wirst du schon angesprochen Tendenz steigend dieser,

00:32:04: er immer zurnal mentalen Blockaden insofern Andrea an dieser Stelle recht herzlichen Dank dass du die Welt wieder ein Stückchen besser machen möchtest wie der mir auch clever voran bringst ich glaube das ist ein

00:32:16: kann ein sehr sehr sehr wichtiger Baustein und ich habe immer noch was auf darf ich dir noch eine Frage stellen ich hab noch eine wunderschöne Frage,

00:32:24: logisch Mathe weil das ist eine Frage die sticht mal sehr sehr gerne in Interviews

00:32:30: und bei Dir wird es natürlich auch sehr spannend weil mit dir ja auch

00:32:34: im Laufe deines Lebens etwas passiert ist wo du selber dann um gedacht hast und normalerweise frage ich an dieser Stelle immer würdest du deinem jüngeren ich den du mal so begegnest rein fiktiv so ich sag mal zwischen 8 Uhr und 20 Jahren

00:32:47: würdest du dem das gleiche noch mal warten also mach den gleichen Weg noch mal oder würdest Du gleich ebenfalls einen anderen Tipp mitgeben.

00:32:59: Gute Frage.

00:33:03: Ich werde jetzt gerade bei dir auch sehr spannend.

00:33:15: Ich habe tatsächlich lange damit gehadert warum ich diesen Weg einschlagen musste.

00:33:23: Aber ich bin also ich glaube tatsächlich.

00:33:30: Das ist verdammt gut in dem bin was ich mach dass ich sehr gut kann das glaube ich auch.

00:33:38: Dass ich Leuten tatsächlich helfen kann und durch meinen eigenen Weg.

00:33:46: Durch den Weg den ich mit meinem Klienten gehe den gesammelten Daten.

00:33:53: Der Erfahrung die ich gemacht habe und der Erfolge die wir mit Mensch erzähl sehe ich ja dass es ein.

00:34:02: Uta und ein toller und ein wichtiger und ein.

00:34:05: Einer helfen der Weg ist ich bin jetzt niemand mehr mehr mit dem Helfersyndrom übrigens mentales Muster Blockade.

00:34:20: Und aus dem heutigen Aspekt.

00:34:26: Würde ich auf jeden Fall sagen ja ich würd den gleichen Weg wieder einschlagen zwar nicht immer so ich habe da wirklich.

00:34:32: Gerade die Zeit als Schmerztabletten ich habe da wirklich mit gehabt heute auf jeden Fall ja.

00:34:39: Aber ich wünsche mir das viel mehr.

00:34:44: Sichtweise Reichweiten anfangs heute im Marketing Inhalt dieses Thema

00:34:51: lass ich ich rede jetzt gar nicht mal von Männer an sich ja obwohl das natürlich eine tolle Methode ist wie du dir selber helfen für den ganzen Bereich Warum zefix muss ich jetzt einfach mal sagen kriegen nur die Sprachnachricht an der Hand.

00:35:05: Ja das soll der allen zugänglich sein.

00:35:09: Und deswegen ja kann ich heute die Frage ganz klar mit ja beantworten auch wenn ich ein bisschen ausruhen musste

00:35:16: du machst nichts macht nichts das ist das ist erlaubt weil das war ja jetzt auch eine Überfall Frage daher also recht herzlichen Dank weil so war es auch verständlich und ich finde es großartig also ich finde es gut.

00:35:29: Ich habe tatsächlich in der Zeit auch gerade kurz mich erwischt wie ich selber auch drüber nachgedacht habe ich das z.b. meine erste Ausbildung in der Banke angefangen gehabt und habe auch in der Bank gearbeitet

00:35:39: ist es etwas was ich jetzt noch mal neu machen würde nein auf keinen Fall aber ich musste diesen Weg auf jeden Fall für mich gehen um das zu erkennen

00:35:46: ansonsten hätte ich das ja gar nicht gewusst also Dinge sprechen sehr sehr spannende Frage,

00:35:52: wird das spannende bei mir ich würde nicht mal sagen ich würde den ersten Teil nicht gehen wollen.

00:35:57: Ich habe ich würde ich würde auch sagen also ich würd ihn auch noch mal gehen damit es halt auch also sonst wäre ich ja nie drauf gekommen dass,

00:36:07: dicke tief herzhafte namenhafte Unternehmen gearbeitet in verschiedenen Bereichen,

00:36:14: von Robinson über Roland Berger und ich habe überall was mitgenommen was mir heute hilft ja das ist der Punkt.

00:36:22: Ja nicht nur erkennen dass ich nicht mehr machen wollen würde sondern ich habe überall was mitgenommen was mich nicht nur zu dem gebracht hat sondern es hilft mir heute bei diesem Weg.

00:36:36: Samantha also das gilt auch für euch da draußen ne also ich egal was ihr macht nimmt eigentlich immer irgendetwas mit,

00:36:44: also das ist und das ist wirklich großartig das ist lebenslanges Lernen was man immer so sagte so diese Phrase dies haben wir sie wirklich mit mit Stoff gefüllt.

00:36:53: Er geht überall hin und lernt irgendwas auch wenn ich etwas nicht gefällt oder irgendwie eine Ausbildung oder sowas gemacht habt ihr vielleicht am Ende gar nicht ausübt,

00:37:01: sie hat unglaubliche mitgenommen also nimmt das für euch auch mit wo wir gerade dabei sind, eine abschließende Frage noch,

00:37:07: hast du konkrete oder muss ja nicht alleine sein können zwei sein hast du konkrete Tipps,

00:37:14: für dich und Menschen da draußen die Zuhörer für ihr Leben ne also für die Lebens Einsteiger was was wäre so dein dein Tipp du eine gerne mitgehen möchtest.

00:37:25: Ganz klar ja weil wenn du wenn du offen durchs Leben gehst und dich selber reflektierst und dir bewusst wird es passiert mir.

00:37:35: Jetzt schon zum dritten Mal was ist da los Fragen die Dinge nicht hinnehmen nicht so viele Leute gerade die älteren kommen dann noch.

00:37:47: Ja das war schon mal meine Mutter so ja hallo das war schon eine Mutter ding ding ding ding die Mission der Abläufe

00:38:00: ja bleibt wachsam hinterfragt,

00:38:06: genau und das habt ihr heute gelernt also wenn ihr heute wieder was gelernt habe dann ist es genau das achtet auch höchstselbst guck mal hinterfragt euch reflektiert euch selbst diese Muster deckte die bei euch auch,

00:38:17: vielleicht habt ihr sogar jetzt beim Hören schon das ein oder andere erkannt wo er sagt oben Mensch vielleicht kann mir da jemand helfen und vielleicht ist auch die liebe Andrea manager.com haben wir schon gesagt und viscom.de Manager Poldi

00:38:32: sorry de

00:38:33: sie sind noch nicht international sonos.de wetter.de ich verlinke euch das nicht schon oder nichts verkehrt machen geht auf die Link drauf und Seite direkt auf die Seite von Andrea,

00:38:45: andrea besten Dank vielen Dank für deine Zeit es war großartig es war wieder ein

00:38:51: ein ein schwierigeres Thema weil es nämlich auch nicht weil es um die Ecke geht na also es ist nicht so auf der Hand sondern die müssten hat sich dafür etwas ausholen das haben heute gemacht ich glaube das haben auch richtig gut gemacht.

00:39:03: Hier findest du draußen kann jetzt wieder überlegen hat wieder was mitgenommen,

00:39:07: Brax praktisch wieder umsetzen selber mal schauen hat irgendwie so eines von diesen Menschen Typen in dem Umfeld,

00:39:16: ist doch selber davon irgendwie betroffen ja dann bist du jetzt genau was jetzt zu tun hat sodass wir dann Schritt 2 Andrea recht herzlichen Dank

00:39:25: danke danke danke für die Aufklärung und wie gesagt das ist noch sehr viel Aufklärung zu machen in diesem Bereichen schön dass du dafür gerade stehst und dich da mit engagiert

00:39:38: ich glaube das ist ganz ganz ganz wichtig und halt Freund bevor wieder ausschaltet.

00:39:44: Es kommt da noch was ist kommt nämlich wieder wie immer eine Challenge oder ich meine Andrea hast du auch eine Challenge für mich mitgebracht

00:39:52: ich habe eine Challenge für dich mit lange überlegt sagt ich hätte gerne von Dir Maxi dass du.

00:40:01: Als Clown verkleidet.

00:40:03: Bitte plane eine riesengroße Nase ins Gesicht setzt

00:40:12: und ich dann zwei stunden auf euren örtlichen Bauernmarkt stellst oder ein anderen zerhoch frequentierten Platz am Wochenende

00:40:20: und Mini kleine entweder was selbstgebasteltes oder.

00:40:26: Eine kleine Schoki irgendwas an kleine Kinder verteilt zwei Stunden lang.

00:40:31: Silva cool The courettes das ist eine Challenge Freunde das ist eine Challenge weiß es ist.

00:40:39: Ist cool das ist cool also da wachse ich über mich hinaus auf jeden Fall davonzulaufen aber ich finde es richtig gut weil davon haben wir hier im

00:40:49: Hamburger Bereich bestimmt den ein oder anderen der auch am Wochenende sehr schön quittierte also da wird sich bestimmt einiges finden

00:40:59: ja das ist natürlich also ich habe schon mal was abgelehnt nein habe ich noch nicht also natürlich ich werde das wird es machen ich werde euch das natürlich auch mit aufnehmen so dass ihr auch was davon habt mit ihr auch seht wie das so ausgesehen hat der Buggy mit so einer riesengroßen roten Nasen Clowns

00:41:14: Steam über den Markt Eiern finde ich sehr gut,

00:41:18: hast du Zeit auf ein gegen Einsatz dabei also wenn ich das schaffe hochgeladen habe übrigens einige change sind doch schon durchgeführt findet ihr auf dem Youtube-Kanal dann verlinke ich euch auch in die Shownotes könnte sehen,

00:41:29: bitte mal gucken was habe ich denn eigentlich deine letzten Zeit gemacht da sind paar Sachen bei Andrea hast du eine gegen Challenge gegen Einsatz dabei.

00:41:38: Ja ich würde.

00:41:41: Gerne tschüss Jugendlichen oder jungen Erwachsenen ich sage jetzt mal unter 25 eigentlich wäre es 18 Uhr aber lass uns 25 sein.

00:41:50: Helfen anbieten also die ersten fünf die sich bei mir melden und du musst jetzt

00:41:56: nicht unbedingt ein Problem mit einem Ereignisablauf oder einer Situation haben die sich wiederholt sondern du brauchst einfach jemand zum Reden melde dich bei mir die ersten fünf die sich melden kriegen kostenfreies Coaching.

00:42:10: Bekleidung Sitzung oder einfach reden von mir cool wie lange geht so eine Sitzung.

00:42:18: 2 Stunden wow okay das ist echt mehr wert das ist.

00:42:23: Andrea das ist großartig ich weiß nicht was ich sagen soll vielen Dank also eher klar ich muss erst ein bisschen erstmal in Vorleistung gehen oder liebe Leute aber sobald ich das gemacht hat super das Video hochgeladen ist.

00:42:34: Dann meldet euch unbedingt was du willst ihr was ihr könnt ich jetzt schon melden ja ich würde es ja sowieso machen wir kennen mich ja langsam machen also meldet euch gerne bei mir oder direkt

00:42:45: aber Andrea meldet euch einfach auf den Matte lindtmann auf das Interview,

00:42:52: und dann regeln wir das schon die ersten 5 egal um was es geht wenn jemand zum Reden braucht ich bin da.

00:42:59: Sehr sehr cool also liebe Leute da ist ein Experten die bildet euch eure Hilfe an wenn ihr jetzt draußen gemerkt habt gerade im Laufe des Gesprächs Opa damit ich habe da irgendwie sucht hat sich auch so eine Blockade weil jetzt habt ihr gelernt wie man sowas

00:43:12: ja dann meldet euch gerne bei uns sag Bescheid Andrea.

00:43:17: Kannst gleich sagen vielleicht recht herzlichen Dank schön dass du da warst heute ist hat mir sehr viel Spaß gemacht auch ich habe das unglaublich viel gelernt und ich hoffe natürlich ihre draußen auch wenn das der Fall gewesen sein sollte dann,

00:43:29: lass natürlich eine Bewertung da es in Film ist würden wir uns aber freuen kann man sogar Jacke noch Sterne bewerten kann man nicht nur bei Apple Podcast und auch bei Spotify bereit machen,

00:43:38: die Podcast könnte sogar noch medizin zu überlassen ja so bezieht euch dann auch gerne auf die Fall gesagt was sie gut fahren oder was ja auch,

00:43:45: er noch anders haben wollte ich fragen vielleicht offen geblieben seid sind

00:43:49: YouTube machen also schreibt in die Kommentare am besten einfach gleich rein welche Fragen ihr noch habt weil dann werden wir darauf natürlich Rücksicht nehmen und die auch noch beantworten dass es da kein Problem machen wir gratis

00:44:00: gibt's noch dazu hättest noch nicht gemacht hat es gibt immer wieder neue Videos ja nicht nur jede Woche sind Podcast und auch so challenges und auch demnächst auch noch paar andere Sachen auf YouTube wie ich durchgeführt habe

00:44:12: die Oyster draußen wieder an Lebenserfahrung bringen und euch weiterhelfen sollen deswegen

00:44:16: abonniert den Kanal er hat das soll ich noch kurz damit sagen Andrea vielen vielen Dank euch auch vielen Dank fürs Zuhören vielen Dank das wieder eingeschaltet habe wir sehen uns nächste Woche wieder oder hören uns nächste Woche wieder wenn es heißt nicht Magie Leben

00:44:30: lernen gestalten bis dann Andrea total.

00:44:37: Music.