Wie Du Dich von der Meinung anderer befreist #223

00:00:00: Nur weil jemand etwas über dich sagt, wird es dadurch wahr?

00:00:04: Wie du ab sofort aufhörst jedes Urteil über dich zu glauben.

00:00:07: Let's go!

00:00:17: Und du hast bestimmt schon mal den einen oder anderen typischen Satz gehört, so in der Vergangenheit.

00:00:37: Du bist zu ruhig?

00:00:39: Oder hey!

00:00:39: Du bist viel zu sensibel.

00:00:42: Ja, du kannst das nicht.

00:00:43: Das ist auch ein typischer Satz.

00:00:44: Du warst nicht der Typ dafür.

00:00:46: Hey, du warst viel zu faul und komisch.

00:00:50: Du wirst überhaupt nicht selbstbewusst genug.

00:00:52: Du kannst es gar nicht ab.

00:00:54: Oder mein Lieblingssatz wird sowieso nichts.

00:00:59: Ah ja, das wird sowieso nichts.

00:01:01: Ein Satz, den ich liebend gerne höre.

00:01:05: Wahnsinn!

00:01:05: Das ist einfach die pure Erniedrigung, also die du dir auch selber geben kannst wenn du dich denkst, dass das wirklich... Genau und deswegen gibt es heute eine Folge zu diesem Thema wie du mit diesen Urteilen von anderen Menschen einfach viel besser und smarter umgehen kannst.

00:01:22: Wie du das vielleicht nicht in deinem Gehirnfick reinlässt sondern das Ganze ja abschütteln kannst oder beziehungsweise korrekt einordnen kannst und damit geht es dir wahrscheinlich dann mental auch viel, viel besser.

00:01:34: Und dafür gibt es schon mal... das gibt's auch sogar schon in Mobbing-Präventionen bei Kleinkindern und das kannst du hier an der ersten Stelle auch nutzen nur weil es eigentlich für Kleinkinder oder die da in der Mobbing Prävention ist erstmal beigebracht bekommen.

00:01:52: Ich meine, wenn du jetzt zwanzig Jahre vielleicht sogar bist dann ist das ja auch schon mal vielleicht so zwanzzig oder achtzehn Jahre her.

00:02:01: Dass du in diesem Alter warst und vielleicht endest du dich da gar nicht dran.

00:02:04: ich mein vor acht zehn Jahren gab es wahrscheinlich noch nicht sowas wie Mobbing Präventionen in Schulen oder Kindergärten oder so.

00:02:11: Und deswegen eigentlich ein wichtiges Thema.

00:02:14: Es gibt eine Unterscheidung Eine Unterscheitung zwischen einem Fakt und einer Bewertung und das ist die erste entscheidende frage, die du dir selber mal stellen kannst wenn ihr sowas entgegenkommt wie einer dieser setze die wir gerade eben hatten was davon ist eigentlich ein fakt?

00:02:31: Und was davon isst eine bewertung eines anderen menschen.

00:02:36: Das sind in erster schöner aha moment das erste mal zu sagen okay warte mal weil wir häufig nämlich bewertungen automatisch wie tatsachen behandeln Und deswegen kommt auch häufig so ein Kopfweg bei uns selber vor, ich liebe dieses Wort.

00:02:51: Es beschreibt einfach... Ich schreibe das einfach am besten!

00:02:55: Weil Ratte der Kopf fängt an und dichtet sich da irgendwie was zusammen.

00:03:00: So kommst du halt, dass wir halt auch Tatsachen häufig Bewertungen wie Tatsache sehen.

00:03:06: Deswegen wichtiger Unterschied zwischen Fakt- und Meinung oder Fakt und Bewertung.

00:03:12: Einfaches Beispiel um es ein bisschen klarer zu machen.

00:03:17: Ich komme fünfzehn Minuten zu spät.

00:03:18: Also Fakt ist, wenn jemand mir sagt du bist fünfzehntunten zu späht gekommen?

00:03:22: Ja das kann ich nicht abschreiten!

00:03:24: Das ist so.

00:03:24: Jeder kann auf die Uhr gucken und sieht dich bin fünfzehmunten zur Spät.

00:03:27: Das ist ein Fakt.

00:03:29: Wenn jetzt aber jemand sagt Nicht nur Du bist fünf zwanzig Minuten zu Spät gekommen Sondern man, du bist so unzuverlässig.

00:03:35: Du bist fünftinundens zu spädt Dann ist das nicht nur einen Fakt sondern dann ist da eine Bewertung mit dran Und zwar eine ziemlich ja ziemlich ziemlich fette Bewertungen Und diese Bewertung beschreibt ein konkretes Verhalten.

00:03:53: Das andere macht daraus eine Aussage über deine Persönlichkeit und das gilt es natürlich zu unterscheiden.

00:04:06: Ein anderes Beispiel noch, für vielleicht der eine oder andere in der Uni oder in der Schule muss gerade ne Präsie halten kennt das Thema vielleicht auch?

00:04:13: Da kommt so das Feedback, da meldet sich der Erste.

00:04:16: So wenn ein Lehrer fragt nach wie sie oder ihr Professor, ja können wir das Feed back geben und melden sich der erste und sagt Ja du hast hier bei der Präsentation zweimal den Faden verloren... Oder es melde sich jemand und sagt Du kannst einfach nicht gut präsentieren.

00:04:31: Häufig ist das dann sogar der Satz des Lehrers oder des Professors was ich ziemlich schlimm finde.

00:04:35: aber solls mal gegeben haben Und dann ist es genau das.

00:04:41: also Da ist genau die crux so im ersten moment weil da entscheidet sich dann mental wie du damit umgehst.

00:04:48: und wenn also hier laufen wir häufig die gefahr dass Wir aus einem ich habe etwas nicht gut gemacht Ein Ich bin nicht gut genug wird Und das sind natürlich die komplette vollkatastrophe.

00:05:06: Das darf nicht passieren bei uns, und dafür gibt es heute diese folge.

00:05:09: das wäre nämlich eine der zentralen Gedanken für diese folge die du heute hoffentlich mir einfach mitnimmst dass genau das halt nicht passiert.

00:05:20: So dass aus der bewertung nicht eine faktische tatsache in deinem kopf wird und er hat aus ich habe etwas nicht gut gemacht, ich bin nicht gut genug macht weil das nagt dann natürlich an unserem selbstbewusstsein.

00:05:34: Und dafür hab ich ihr heute vier fragen für dich im Gepäck die du mitnehmen kannst um halt Ja, ich sage mal so eine kleine Werkzeugbox die du immer mitnehmen kannst.

00:05:44: Vielleicht hast du sogar einen Satz gerade selber im Kopf der dir vor kurzem irgendwie an den Kopf geworfen worden ist Den du jetzt vielleicht mal so ein bisschen auseinander friemeln kannst.

00:05:54: Erste Frage die du dir stellen darfst wenn du diese Tatsache Nein Moment nicht diesen Satz vor dir siehst und hier nochmal liest Was ist daran tatsächlich Fakt?

00:06:06: So was könnte also mit anderen Worten was könnte eine Kamera wenn wir jetzt mit einer Kamera unterwegs sind, was könnte eine Kamera in der Situation beobachten oder was wäre überhaupt überprüfbar?

00:06:19: Das ist das erste.

00:06:21: Zweite Überraschung ist genau andersherum natürlich – Was ist Interpretation?

00:06:25: Welche Schlussfolgerungen zieht die Person vielleicht daraus aus diesem Satz oder in dem Satz?

00:06:30: Das Dritte ist dann die Frage gibt es trotzdem etwas dass mir helfen kann?

00:06:36: Also wir bleiben bei uns, ne?

00:06:38: Nicht über der Aussage von einer anderen Person.

00:06:41: So das könnte zum Beispiel sein... Ich hab zwei mal den Faden verloren.

00:06:49: Ah!

00:06:49: Der ist aufgefallen und hätte auch zweimal den Faren verloren.

00:06:51: Eigentlich waren es vier.

00:06:52: Hat man wohl nicht gemerkt aber ich kann auf jeden Fall beim nächsten Mal daran arbeiten oder in der Vorbereitung diesen Bereich mir Fokus schenken.

00:07:01: Das ist ja was mehr helfen kann.

00:07:02: die Person sagt ja ich habe gemerkt aus dem Faden verloren.

00:07:05: okay Scheint ist ein gutes Feedback allgemein, weil damit kann ich was anfangen.

00:07:11: Also da kann ich gucken was es meine Lösung um dort wieder ein Stück besser zu werden.

00:07:15: also Was kann ich?

00:07:17: oder gibt es trotzdem etwas das mir helfen kann?

00:07:19: Ja gibt's in diesem Fall auch unangenehm formulierte Rückmeldung.

00:07:23: die kann man manchmal Zu einem brau oder dir haben manchmal einen brauchbaren Kern den wir für uns erhalten können.

00:07:30: Also deswegen einfach mal von außen auf diese Aussage rauf schauen das hilft häufig.

00:07:35: Frage vier Was möchte ich davon behalten?

00:07:38: Ja, also du kannst sogar auch noch entscheiden ob du dieses Geschenk an Feedback was du bekommst.

00:07:44: Ob du das annimmst oder nicht!

00:07:46: Das ist genau wie unter einem Weihnachtsbaum oder einem Geburtstag.

00:07:49: Du kriegst Geschenke und kannst sie aufmachen.

00:07:52: Also du weißt dann da es drin... Du hast zweimal den Faden verloren in der Präsentation.

00:07:56: Guckst dir das Geschenkt an und sagst nice to laugh Aber sehe ich nicht so.

00:08:00: danke brauche ich nicht kannst auch wieder abgeben.

00:08:02: Also das dann auch wirklich so mental für dich zu machen damit du diesen Ballast wieder loswirst den irgendjemand anderes versucht auf dich rauszuwerfen.

00:08:11: Bei wem war denn es noch?

00:08:13: Da ging's dann ein Thema der Scheiße.

00:08:15: wenn ihr jemand mit Scheiße bewirft, entscheidest du.

00:08:19: dir kannst selber entscheiden ob sich mit allen Cremes oder ob sie von abstreifen lässt und das machst Du halt genau in diesem Bereich wo du wirklich sagen kannst, diese Einschätzung einer anderen Person muss ich nicht zu meiner eigenen machen.

00:08:34: Punkt!

00:08:35: Das ist so.

00:08:36: Also andere dürfen eine andere Meinung über dich haben.

00:08:38: das ist völlig in Ordnung.

00:08:40: Du musst die Plus nicht übernehmen, weil die Meinung anderer kannst du nicht verändern.

00:08:44: aber dass was du übernimmst, kannst du für dich verändern.

00:08:47: Ein wichtiger Gedanke und das ist ganz wichtig denn es ist wichtig zu verstehen wie andere gegebenenfalls zu einer anderen Meinung zu dir kommen.

00:08:58: Menschen sehen Dich durch ihren eigenen Filter.

00:09:03: Und das ist uns häufig so im Alltag, vielleicht auch weil wir gar nicht die Zeit dazu haben oder vielleicht weil wir auch darüber uns noch zu wenig beschäftigt haben.

00:09:11: Gar nicht bewusst!

00:09:12: Aber jeder Mensch läuft damit seiner subjektiven Brille durch die Welt und sammelt Erfahrungen, erfahrung anderer Erfahrungen.

00:09:22: Sammelt Erwartungen, die sich daraus Ja, kristallisieren könnte.

00:09:28: jetzt was ein ganz plumpes Beispiel sein.

00:09:30: Ich gehe in einen Restaurant bestell etwas beim Kellner und ich erwarte eigentlich dass es in den nächsten zwanzig Minuten hier mein Essen auf dem Tisch steht.

00:09:36: So dauert das vierzig Minuten sind meine Erwartungen nicht erfüllt.

00:09:41: Wie komme ich auf die zwanzich zwanzigen Minuten?

00:09:44: Das ist meine Erwartungsheit also die Erfahrung die ich aus der Vergangenheit ja gemacht habe.

00:09:49: Das Essen normalerweise im Restaurant so lange dauert Punkt.

00:09:53: Also Erfahrungen Die ich gemacht habe spielt eine Rolle.

00:09:56: Erwartungen, die ich habe spielen eine Rolle.

00:09:58: meine eigenen Werte spielen einer Rolle.

00:10:00: ja das ist auch ganz ganz wichtig.

00:10:03: Das Thema Unsicherheiten spielt auch eine Rolle oder bisherige Beziehung aus.

00:10:07: da hab ich Erfahrungen gesammelt.

00:10:09: also spielt alles so mit in der gleiche Karte mit rein Vergleichsmarschstäbe.

00:10:14: Ich hasse vergleichen können echt ordentlich runterziehen und deswegen ist es wichtig Vergleichsmarschstäber eigentlich nichts anzuwenden.

00:10:23: aber wir kommen aber zugleich drum herum weil das auch damals gelernt haben.

00:10:27: Also Vergleichsmarschdeb ist wichtig, aktuelle Stimmung ist wichtig.

00:10:31: ja aber habe ich mir vielleicht irgendwie bevor ich jetzt diesen Satz gehört habe gerade fünf Trauersongs angehört so Debrisongs die ich gerne höre?

00:10:40: wenn es mir schlecht geht So dann dann hab' ich ja dann bestimmt eine bestimmte valide Stimmung.

00:10:50: Oder habe ich gerade vielleicht zum Geburtsparty eine Hildliste für mich gemacht, weil nächsten Freitag hab' ich Geburtstag und dann will ich dann, dass da gute Musik läuft.

00:11:00: Und habe ich grade deswegen vielleicht eine ganz andere Stimmungslage.

00:11:03: So das ist wichtig!

00:11:04: Das macht einen Unterschied.

00:11:07: Aufgrund dieser ganzen... parameter die so eigentlich in die eigene bildung des eigenen gedankens mit einspielen kann es natürlich auch sein dass zwei völlige unterschiedliche menschen dieselbe eigenschaft komplett unterschiedlich auch bewerten.

00:11:25: der eine sagt man du bist viel zu ruhig macht noch mal ein bisschen was und die andere personen sagt man ich finde das so angenehm dass du immer erst nachdenkst bevor du was machst.

00:11:36: So, gleiche Aktion, gleicher Person die da bewertet wird.

00:11:40: Aber völlig unterschiedliche Betrachtungsweisen.

00:11:43: Und daran kann man ja auch schon mal erkennen... erscheint sich hier um eine Bewertung zu handeln.

00:11:49: Du hast dich ja nicht verändert!

00:11:51: Du bist ja so wie du bist!

00:11:53: Der Beobachter hat sich verändert, das ist nämlich dir eine Person und andere Personen.

00:11:56: Das zeigt sehr schön eigentlich, dass eine Bewerbung eben nicht automatisch die Wahrheit ist.

00:12:06: Ich hab's schon mal so ein bisschen mit angesprochen, ich will das auch nochmal hier noch mal betonen weil es finde ich auch sehr wichtig.

00:12:10: Ich habe in einer Ausbildung damals bei der Bank zwei Tage einen Seminar gehabt über zwei Tage wie man richtig Feedback gibt!

00:12:18: Ich dachte was ist das denn Bescheuertes?

00:12:20: Zwei Tage nimmt ihr mich hier raus nämlich Feedback.

00:12:23: lerne wie man das gibt.

00:12:25: Nach diesem Seminar war ich ziemlich glücklicher drüber weil Es ist gar nicht so leicht Feedback korrekt zu geben oder gut zu geben So dass es auch wirklich wertschätzend, respektvoll gegenüber anerkennt der anderen Person passiert.

00:12:39: Und deswegen will ich das ja auch noch mal so sagen Feedback ist vielleicht ein Geschenk aber nicht dieses Geschenkt passt zu dir.

00:12:48: Wenn dir jemand einen Pulli schenkt Der drei Größen zu klein ist Musst ihn ja auch nicht jeden Tag tragen sondern dann nur weil bei den dir jemand gegeben hat.

00:13:01: So, das ergibt ja gar keinen Sinn.

00:13:02: würde wir auch nicht machen so warum kommen wir denn bei verbalen Feedback darauf dass wir es tun müssten?

00:13:07: Auf keinen Fall also deswegen mit Feedback ist das ähnlich.

00:13:11: du kannst sagen danke vielleicht wenn du auch erst mal unsicher bist weil du vielleicht auch emotional drauf reagierst.

00:13:17: Dann kannst du erstmal sagen Danke Dank fürs Feedback schaue ich mir an oder gucke ich mehr an.

00:13:22: so nimm mich mal mit.

00:13:23: So, du musst ja noch gar nicht entscheiden wie du das findest.

00:13:27: Du kannst es erstmal mitnehmen.

00:13:29: Dann kannst du es aber auch nur nicht abgeben als Feedback.

00:13:30: Aber das kannst du dann immer noch machen wenn du dich entschieden hast.

00:13:33: Aber auch das ist ja völlig in Ordnung.

00:13:35: erst mal zu sagen alles klar nehm ich an.

00:13:37: Ich denke über Nacht.

00:13:39: Es ist völlig fein.

00:13:42: Weil so kommst du in deine eigene Entscheidungsfreiheit wieder rein.

00:13:45: Wann sonst lässt du ja andere über das Feedback... Macht dann Bewertung über dich so und das will sie ja nicht in dem Fall sind dann stellst zurück.

00:13:56: Wenn du merkst war das trick hat mich gerade richtig, jo danke fürs feedback nämlich mal mit.

00:14:01: So gucke ich mir gucken wir an wenn du das gemacht hast kannst immer noch entscheiden.

00:14:05: nehme ich das an jahrelang ein fittbäcker sein geschenk.

00:14:09: So auch nicht jedes urteil ist ein feedback.

00:14:11: das ist auch genau dass es mir halt auch super wichtig zu sagen.

00:14:19: So typisches Mobbing Beispiel was ich vorhin hatte so bei jungen Menschen, wenn mich jemand ständig fertig macht.

00:14:28: Muss sich nur lernen damit besser umzugehen?

00:14:32: Nein musst du nicht!

00:14:34: Also es gibt einen Unterschied zwischen konstruktiven Feedback.

00:14:39: Wenn du dich jetzt mit jemandem unterhältst, mir ist aufgefallen dass du mich gestern mehrmals unterbrochen hast.

00:14:46: Ist ja etwas anderes... Wie du bist unerträglich, du gefällst mir da unten ins Wort.

00:14:52: So und das muss ich mir nicht gefallen lassen, sondern da darf ich Grenzen setzen, Abstand nehmen ja vielleicht auch um mich auf selbst zu schützen... Unterstützung holen ist auch völlig legitim.

00:15:06: oder halt auch darüber sprechen!

00:15:08: Ich muss das nicht irgendwie akzeptieren oder ich bin nicht der Fehler und ich muss mich irgendwie anpassen?

00:15:14: ne auf keinen Fall so.

00:15:16: Deswegen, das ist wichtig dass wir sowas nicht an uns ran lassen.

00:15:19: Vor allem nicht in den jungen Jahren bei euch als junger Wachsen.

00:15:22: Ich möchte nochmal dir was mitgeben Schließt mal vielleicht euch deine Augen und guck mal was bei dir passiert wenn ich dir jetzt diesen Gedanken platziere.

00:15:34: Wenn jemand etwas über dich sagt musst du jetzt beweisen dass die Person falsch liegt.

00:15:41: oder darf die person einfach eine andere Meinung haben?

00:15:48: Dennoch kann unglaublich befreiend sein.

00:15:50: Also nicht jedes falsche Bild von dir muss von dir auch korrigiert werden.

00:15:58: Ich bin echt gespannt gerade, was du grade bei dir denkst, ob du sagst, ich hab mir grad vollertappt!

00:16:04: So, ich muss da gleich rein und du musst das Korrigieren des Bilds.

00:16:07: Vielleicht musst du es auch nicht... Jemand darf dich unsympathisch finden.

00:16:13: Jemand dürft deinen Weg nicht verstehen so warum du was machst oder warum du unbedingt etwas machen möchtest.

00:16:19: Na ja, grade so.

00:16:20: auch so... Konflikte mit Eltern programmiert, was die Berufung angeht?

00:16:24: Berufswahl.

00:16:27: Jemand darf auch glauben dass deine Ideen nicht funktionieren.

00:16:31: So erster Satz von dieser Folge, das funktioniert doch eh nicht und du kannst trotzdem weitermachen.

00:16:38: Auch wenn dich jemand unzipatisch findet oder wenn der den Weg nicht versteht.

00:16:41: Du kannst trotzdem weiter machen.

00:16:42: Wenn er sagt ich glaube deinen Idee funktioniert.

00:16:45: Du kannst trotzdem weitemachen.

00:16:47: gerade für Entscheidungen im jungen Wachsenalter ist es sehr wichtig Ich werde so viele Möglichkeiten geben auf die Fresse zu fliegen oder euren Weg zu gehen und dabei eure Erfahrungen zu machen.

00:17:01: Und wenn es ist, dass du den Studium abbrist das du eine Ausbildung noch mal anfängst umziehst ja Beruf wechseln.

00:17:10: Andere kreative Pläne verfolgst ein Auslandsjahr machst eine Beziehung beendet et cetera etc.

00:17:16: alles weiter und so weiter.

00:17:19: Oft ist es eigentlich kein Problem, gar nicht die Entscheidung selbst sondern die Angst davor wie andere die Entscheidungen bewerten und das hält uns so fest.

00:17:29: Das schnürt uns einen Sessel ran wenn wir angst davor haben wie andere unsere entscheidung bewerten werden wir nicht unseren weggehen.

00:17:37: Es ist so wichtig zu verstehen Lass dich nicht unterkriegen von der Meinung anderer oder sage ich muss mich dem anpassen sondern gehe deinen Weg So diese leute Die haben das Bedürfnis, dich zu bewerten.

00:17:54: Weil wir Menschen nur mal so sind!

00:17:55: Wir bewerten uns und... Das ist so wichtig.

00:17:59: dann zu unterscheiden.

00:18:00: Ist es ein was die Person gerade sagt?

00:18:02: Ist es einen Fakt oder eine Bewertung?

00:18:05: So.

00:18:07: Findet ihr mich unsympathisch vielleicht ab jetzt weil sie versteht mein Weg nicht.

00:18:11: Und glaubt ihr an meine Idee?

00:18:14: Abgesehen wenn das drei allen tritt dann frage ich mich sowieso was dass für Freunde sind oder Familie Bekannte.

00:18:21: Was war ein Support?

00:18:24: Aber wenn du Angst davor hast, wie andere über deine Entscheidung denken, dann hört diese Folge noch mal von vorne bis hierhin.

00:18:34: Also es ist super wichtig.

00:18:37: Gleichzeitig muss das natürlich in beide Richtungen klappen.

00:18:40: Das wäre jetzt die nächste Ebene denn das ist nur deine Meinung so... Denn deine Meinung kann auch ein Schutzschild zum Schutzschilt werden, so mit dem man richtig... oder berechtigte Kritik abwert.

00:19:00: Das wäre natürlich auch nicht gut!

00:19:02: So wenn du halt überhaupt nicht mehr empfangsbereit bist.

00:19:05: So weil du jetzt sagst ne ich mach zu hier mein Schutzschil und hier ist die Glasscheibe vor der Mauer.

00:19:11: Und wenn eine Person sagt Du hörst anderen nicht richtig zu.

00:19:15: Reinung prüfen Wenn fünf andere Menschen sagen, du hörst die Person nicht zu.

00:19:22: Dann solltest du vielleicht mal genauer hinschauen ob da nicht vielleicht doch ein Stück Wahres dran ist.

00:19:28: Nicht jedes Feedback es war?

00:19:29: Keine Frage!

00:19:30: Es ist alles subjektiv.

00:19:31: aber wenn du einen Feedback immer wieder bekommst kann Feedback auch eine wunderbare Information sein.

00:19:38: Also wenn nicht nur eine Person sagt Mann du hörest dich richtig zu.

00:19:41: Du fällst mir entdauert ins Wort.

00:19:43: Wenn es eine Person sagt, könnte das vielleicht noch eine Bewertung sein.

00:19:46: Aber wenn es vielleicht acht oder zehn Personen sagen, denn vielleicht ist da irgendwie was dran?

00:19:51: Also dann sollte man das vielleicht mal für sich untersuchen und gucken, was man da machen kann.

00:19:56: Ich möchte immer so ein Leitsatz mitgeben für die heutige Folge ich kann zuhören ohne alles zu übernehmen.

00:20:04: Wie geil ist eigentlich dieser Satz?

00:20:06: Wenn du sowas tust, wenn ich schlaue Sätze höre, dann schreib ich dir gerne in meine Notizen-App oder in mein Notizblock.

00:20:15: Dann wäre das glaube ich so ein Satz Ich kann zuhören ohne alles zu übernehmen.

00:20:23: Das ist einfach nochmal eine runde Zusammenfassung.

00:20:26: Wenn ich daran denke was nehme ich heute mit.

00:20:32: Eine Meinung über mich ist noch keine Wahrheit über mich, weil jetzt auch so ein Ding.

00:20:38: oder ist diese dieser Satz der gerade gefallen.

00:20:41: Ist es ein Fakt?

00:20:42: Oder ist das eine Bewertung?

00:20:45: und Bewertungen müssen halt nicht richtig sein.

00:20:47: Muss nicht korrekt sein?

00:20:48: muss ich nicht die gleichen Meinungen sein.

00:20:52: Komm ich gebe euch noch was mit für die Woche natürlich wie immer eine praktische Übung die er selber ja in den nächsten sieben Tagen mal mitnehmen könnt für euch Und zwar immer wenn dich eine Aussage irgendwie triggert oder du dich damit beschäftigst, schreib sie kurz ins Handy.

00:21:09: Ja auch da wieder macht die Notizen App auf, schreibt diese Aussage mal auf und dann wenn du mal eine ruhige Minute zu Hause hast wo du alleine bist dann machst du folgendes fragst ich erstens was wurde gesagt?

00:21:22: okay steht da noch na Beispiel.

00:21:25: ach du bist total unsicher.

00:21:29: zweitens Was ist überprüfbare Fakt davon?

00:21:34: Warum denkt diese Person, ich bin unsicher habe ich vielleicht irgendwie bei der Präsentation gestottert.

00:21:39: Habe ich zu leise gesprochen oder so um das Beispiel wieder mitzuhaben?

00:21:43: Drittens was Ist Interpretation?

00:21:46: also was davon ist Interpretations?

00:21:50: So ich hab mich irgendwie versprochen oder gestottern und deswegen glaubt diese Person Ich sei ein unsicherer Mensch.

00:21:57: Das wäre dann die Interpretion daraus.

00:22:02: Dann musst du für dich entscheiden.

00:22:04: Das ist das Wichtigste!

00:22:05: Viertens, was mache ich damit?

00:22:07: Was mache ich jetzt damit?

00:22:08: Nimm mich das an, prüfe ich es weiter, hole mir vielleicht eine zweite Meinung ein oder lehne ich das auch bewusst ab?

00:22:15: Auch das ist möglich.

00:22:18: Welche Meinung über mich habe ich bisher wie ein Fakt behandelt?

00:22:24: Das ist eine schöne Schlusspraxisfrage.

00:22:30: Du kannst mal für dich überlegen, welche Meinung über mich habe ich bisher wie ein Fakt behandelt.

00:22:37: Wenn du Lust hast, kannst du es auch gerne in die Kommentare mit reinschreiben.

00:22:40: Ob du jetzt egal ob du jetzt bei YouTube oder im Podcast hier zuhörst oder so gibt die Möglichkeiten dort einen Kommentar zu hinterlassen.

00:22:46: Kannst du mir natürlich auch eine DM schreiben?

00:22:47: Geht natürlich auch!

00:22:48: Aber ich finde das immer spannend wenn wir als Community das Ganze erteilen können.

00:22:52: Welche Meinung über Mich hab' ich bisher also wie ein Fact behandelt?

00:22:56: Na da kannst du mal überlegen... Was das ist.

00:23:00: oder gibt es wahrscheinlich viel zum Auflöseln für die selber?

00:23:03: Ja.

00:23:05: All right Ich hoffe du hast wieder einiges mitgenommen, ist doch wieder ein bisschen länger geworden.

00:23:09: Die Folge als ich eigentlich wollte aber auch hier war dass wir da für mich irgendwie einen Herzensthema wo ich sage hey darüber müssen wir mal sprechen Das ist kein Thema.

00:23:18: Ich meine wo sollste denn sonst damit drüber sprechen?

00:23:21: Das ist kein Thema, was du in der Schule lernst.

00:23:24: Das ist auch nichts, worüber du normalerweise am Essens-Tisch zu Hause beim Abendbrot mit deinen Eltern sprichst oder so oder in der WG, das ist ja kein typisches Thema.

00:23:33: Aber du musst dich doch mal damit beschäftigen und deswegen öffne ich hier diesen Raum, diesen Podcast, oder dir darüber mal Gedanken machst über solche Dinge, weil die einfach super wichtig sind.

00:23:46: Persönlichkeitsentwicklung Mindset ja?

00:23:48: Oder auch Berufsorientierung, Karriere-Staat das sind so die Themen die hier immer wieder aufkommen.

00:23:52: Tipps fürs Leben einfach!

00:23:54: So lebensrelevante Themen, die du sonst normalerweise nirgendwo bekommst, die aber superwichtig sind für deine Entwicklung.

00:24:00: Dafür bekommest Du hier halt in diesem Podcast Orientierungen dafür Motivation, Inspiration.

00:24:06: und genau so ein Volk ist.

00:24:07: es haben wir mal wieder geworden.

00:24:10: Das macht mir einfach Spaß, das ist geil.

00:24:12: Geile Folge geworden auf jeden Fall!

00:24:14: Wenn du es genauso siehst dann like bitte diese Folge.

00:24:18: gebt dir den Podcast ein Abo oder dem YouTube Kanal damit du auch die nächsten Folgen wieder nicht verpasst und wieder was mitnehmen kannst.

00:24:25: Du kannst deine Entwicklung selber... Du kannst über deiner Entwicklung hier selbst entscheiden.

00:24:28: Jede Woche kannst du wieder etwas mitnehmen.

00:24:30: Es ist Deine Entscheidung quasi ein Geschenk, was ich dir gebe.

00:24:35: Weil du brauchst einfach nur das Internet anwerfen und dann entweder diesen Podcast oder das YouTube-Video der angucken... ...und kannst dich hier weiterentwickeln über Themen die sowieso nicht versprechest dir.

00:24:46: Die sowieso irgendwann in deinem Leben auftauchen werden!

00:24:50: Und mit diesen Folgen hast du halt auch schon klasse Vorsprungen gegenüber anderen, die sich noch nicht irgendwie mit damit beschäftigt haben.

00:24:56: Mit diesen lebensrelevanten Themen, denn ist jetzt einfach mal so, damit ich das alles so in eine Klammer gießen kann.

00:25:02: Ja?

00:25:03: Also du kannst offen für Feedback sein, ohne andere Menschen die... ...hoheit zu übergeben oder die Macht über dich und genau.

00:25:12: Du kannst immer noch selber entscheiden wer du bist.

00:25:14: ist das ein Fakt?

00:25:15: Oder ist es eine Bewertung?

00:25:17: ich wünsche auf jeden Fall viel Erfolg damit.

00:25:20: lasst uns heute über deine Zunge zergehen.

00:25:22: Denk nochmal drüber nach auf jeden Fall und vielleicht findest du noch den einen oder anderen Punkt, den ich hier besprechen möchte in dem Podcast.

00:25:28: Und dann schreib mir auch gerne ein DM, stell mir die Fragen und dann gucken wir das.

00:25:32: wir diese Fragen in einem Podcast dann mit beantworten!

00:25:36: Bis dahin hervorragende Woche.