Shownotes

In dieser Episode geht es um die Herausforderungen, neue Gewohnheiten zu etablieren und wie man diese erfolgreich umsetzen kann. Heute stelle ich die Methode des Tiny Habits Stacking von B.J. Fogg vor, die auf einer Wenn-Dann-Formel basiert. Er erläutert drei Schritte zur Etablierung neuer Gewohnheiten und betont die Bedeutung von Rückschlägen und einem positiven Mindset.

Tiny habits: Kleine Schritte, große Wirkung

Ich wünsche viel Spaß beim Hören!

Kapitel: 00:00 Einführung in das Thema Gewohnheiten 01:59 Die Herausforderung der Gewohnheitsänderung 03:56 Tiny Habits Stacking: Die Lösung 05:52 Drei Schritte zur Etablierung neuer Gewohnheiten 10:34 Die Bedeutung von Rückschlägen und Mindset

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