Shownotes

Jeder kennt es, jeder hat es schon mal gewagt: Neujahrsvorsätze. Aber nicht nur das. Jeder hat sich auch schon mal Dinge vorgenommen und dann festgestellt, dass es doch sehr schwierig ist, die neue Gewohnheit auch durchzuziehen.

Heute möchte ich dir vier Gesetze vorstellen, die es Dir in Zukunft einfacher machen werden, neue Gewohnheiten aufzubauen.

Wie Du es aus unserem Podcast "Mensch Matti!" kennst, erhältst Du nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch praxisnahe Beispiele, was sich hinter den Gesetzen verbirgt.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Hören dieser Folge!

Was Du von der heutigen Folge erwarten kannst: 00:00 Der innere Schweinehund 02:34 Die vier Phasen einer Gewohnheit 05:58 Gesetz Nr.1 der Verhaltensänderung 08:05 Gesetz Nr.2 der Verhaltensänderung 11:14 Gesetz Nr.3 der Verhaltensänderung 14:33 Gesetz Nr.4 der Verhaltensänderung 16:22 Schlechte Gewohnheiten loswerden 21:23 Fazit

gewohnheiten #routine #produktivität

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